ارتباط چاقی و سرطان | چاقی باعث 5 سرطان کشنده می شود!

چاقی یکی از مشکلات بهداشتی جهانی است که نه تنها به مشکلات جسمی و روانی منجر می شود، بلکه می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی تری را افزایش دهد. یکی از مهم ترین و نگران کننده ترین بیماری ها که با چاقی ارتباط دارد، سرطان است. چاقی و سرطان دو مشکل سلامتی هستند که به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می گذارند. تحقیقات علمی نشان داده اند که چاقی می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از انواع سرطان ها باشد، و این امر به دلیل اثرات آن بر هورمون ها، التهاب مزمن، و متابولیسم بدن است. در این مقاله از مجله لاغری دایت فرم، ارتباط چاقی و سرطان، نحوه تأثیر آن بر بدن و راه های پیشگیری و درمان را بررسی خواهیم کرد.

چاقی و سرطان و ارتباط آن ها

افزایش التهاب مزمن

یکی از تأثیرات چاقی، افزایش التهاب مزمن در بدن است که می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان شود. چربی های اضافی، به ویژه چربی های شکمی، عامل تولید سایتوکین ها و فاکتورهای التهابی در بدن هستند که موجب افزایش سطح التهاب در بدن می شوند. این التهاب می تواند موجب تغییرات DNA و آسیب به سلول ها شود و در نتیجه، خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. این وضعیت باعث می شود که بدن نتواند به طور مؤثر از سلول های سرطانی محافظت کند و ممکن است رشد آنها را تسهیل کند.

تغییرات هورمونی

چاقی با تغییرات هورمونی ارتباط مستقیمی دارد که مستقیماً بر رشد سلول های غیر عادی و سرطانی تأثیر می گذارد. یکی از این تغییرات، افزایش سطح استروژن در بدن است که معمولاً در افراد چاق مشاهده می شود. چربی اضافی به ویژه در ناحیه شکم، می تواند تولید استروژن را افزایش دهد. این هورمون به ویژه در زنان می تواند موجب تحریک سلول های سرطانی در سینه، رحم و سایر اندام های هورمونی شود. علاوه بر استروژن، انسولین نیز یکی دیگر از هورمون هایی است که در افراد چاق معمولاً به مقدار زیادی تولید می شود. این هورمون علاوه بر اینکه باعث افزایش رشد سلول ها می شود، می تواند به سرطان های مختلف مانند سرطان روده و پانکراس منجر شود.

مقاومت به انسولین و افزایش گلوکز خون

مقاومت به انسولین یکی از ویژگی های رایج در افراد چاق است که می تواند منجر به افزایش سطح گلوکز خون و ایجاد شرایطی مانند دیابت نوع ۲ شود. این وضعیت نه تنها به مشکلات متابولیکی و قلبی و عروقی منجر می شود، بلکه می تواند ریسک ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهد. بالا بودن سطح گلوکز و انسولین در خون می تواند موجب ترشح فاکتورهای رشد مشابه انسولین (IGF) شود که این فاکتورها موجب تکثیر سریع سلول ها و در نتیجه افزایش خطر سرطان می شوند. این روند ممکن است به گسترش سلول های سرطانی و حتی متاستاز (انتقال سرطان به سایر بخش های بدن) کمک کند.

استرس اکسیداتیو

چاقی همچنین باعث افزایش تولید رادیکال های آزاد در بدن می شود که این رادیکال ها می توانند به DNA آسیب رسانده و موجب تغییرات ژنتیکی شوند. استرس اکسیداتیو ناشی از چاقی، یکی از عواملی است که با بروز بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ها ارتباط دارد. رادیکال های آزاد به طور خاص می توانند در فرآیند جهش های سلولی دخالت کرده و باعث بروز سرطان شوند. این فرآیند از طریق آسیب به سلول ها و آسیب به بافت های سالم بدن به ایجاد تومورها کمک می کند.

انواع سرطان های مرتبط با چاقی

چاقی به طور مستقیم با انواع مختلفی از سرطان ها ارتباط دارد. تحقیقات علمی نشان داده اند که افراد چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان های مختلف قرار دارند. این سرطان ها شامل سرطان هایی مانند سرطان سینه، پروستات، روده بزرگ و رحم هستند. در این بخش به بررسی برخی از انواع سرطان ها که با چاقی ارتباط دارند، خواهیم پرداخت.

سرطان سینه

یکی از رایج ترین سرطان ها در زنان، سرطان سینه است که ارتباط آن با چاقی به ویژه در دوران پس از یائسگی تایید شده است. زنان چاق در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان سینه قرار دارند، چرا که افزایش سطح استروژن ناشی از چاقی می تواند باعث تحریک سلول های سرطانی در سینه شود. مطالعات نشان داده اند که چاقی پس از یائسگی به ویژه می تواند موجب افزایش بروز سرطان سینه شود.

سرطان روده بزرگ

چاقی یکی از عواملی است که می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. افزایش سطح انسولین و فاکتورهای رشد مشابه انسولین (IGF) که در افراد چاق مشاهده می شود، می تواند موجب رشد سریع سلول های سرطانی در روده بزرگ شود. همچنین، چربی اضافی و التهاب مزمن در روده ها ممکن است به رشد سلول های سرطانی کمک کند.

سرطان پروستات و رحم

چاقی ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد. تحقیقات نشان داده اند که افراد چاق بیشتر در معرض سرطان پروستات پیشرفته و متاستاتیک قرار دارند. علاوه بر این، چاقی می تواند به روند پیشرفت این نوع سرطان کمک کند. چاقی به ویژه در زنان یائسه می تواند به افزایش خطر ابتلا به سرطان رحم منجر شود. این به دلیل تولید اضافی استروژن است که در بدن افراد چاق ایجاد می شود. استروژن می تواند باعث تحریک سلول های سرطانی در رحم شود و ریسک بروز سرطان را افزایش دهد.

سرطان کلیه

یکی دیگر از سرطان هایی که با چاقی به ویژه در افراد مسن ارتباط دارد، سرطان کلیه است. چربی اضافی در بدن می تواند باعث ایجاد التهاب مزمن در کلیه ها شود و این التهاب می تواند خطر سرطان کلیه را افزایش دهد. بنابراین حتی ارگان هایی که به ظاهر ارتباطی با اضافه وزن ندارند نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند.

سخن آخر

پیشگیری از سرطان های مرتبط با چاقی عمدتاً از طریق تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی امکان پذیر است. رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به کاهش وزن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف کمک کند. مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل که سرشار از فیبر هستند، می تواند به کاهش چربی بدن کمک کرده و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد. همچنین، مصرف چربی های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو به جای چربی های ترانس و اشباع شده، می تواند از بروز سرطان های مرتبط با چاقی جلوگیری کند.

ورزش منظم  نیز نقش مهمی در پیشگیری از چاقی و سرطان ایفا می کند. فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش وزن و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. علاوه بر این، ورزش می تواند به کاهش سطح التهاب و تنظیم هورمون ها کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.