مصرف کافئین یا قهوه بعد از عمل اسلیو | مزایا + معایب
عمل اسلیو معده یکی از محبوب ترین روش‌های جراحی برای کاهش وزن است که به دلیل تأثیرات قابل توجه در کاهش وزن و بهبود سلامتی، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. یکی از سوالات مهم بعد از انجام این عمل، مصرف کافئین و قهوه است. در این مقاله از مجله دایت فرم به بررسی مزایا، معایب، و بایدها و نبایدهای مصرف کافئین و قهوه بعد از عمل اسلیو می پردازیم.
فواید کلی کافئین و قهوه
قبل از بررسی این سوال که آیا مصرف کافئین یا قهوه بعد از عمل اسلیو مجاز است یا خیر؟ می خواهیم به مزایای کلی قهوه بپردازیم.
افزایش هوشیاری و تمرکز: کافئین با تحریک سیستم عصبی مرکزی به بهبود تمرکز و هوشیاری کمک می کند.
بهبود عملکرد ورزشی: مصرف کافئین قبل از تمرینات ورزشی به افزایش استقامت و کاهش احساس خستگی کمک کند.
کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها: مصرف معتدل قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط است.
افزایش متابولیسم: کافئین متابولیسم بدن را افزایش داده و به سوزاندن چربی ها کمک کند.
عمل اسلیو معده چیست؟
عمل اسلیو معده یا اسلیو گاسترکتومی یکی از روش های جراحی کاهش وزن است که در آن حدود 80 درصد از معده برداشته می‌شود و تنها یک لوله باریک از معده باقی می ماند. این عمل باعث کاهش حجم معده و در نتیجه کاهش اشتها و مصرف غذا می‌شود. این روش برای افرادی که دچار چاقی مفرط هستند و سایر روش‌های کاهش وزن برایشان موثر نبوده است، بسیار مفید است.
سایر مقالات 👈 روش های لاغری سریع
مزایای مصرف کافئین بعد از اسلیو معده
افزایش انرژی
پس از عمل اسلیو، افراد ممکن است احساس خستگی و کمبود انرژی کنند. کافئین به افزایش سطح انرژی و بهبود هوشیاری کمک می کند.
بهبود متابولیسم
کافئین متابولیسم بدن را افزایش داده و به سوزاندن کالری ها کمک کند، که برای افراد بعد از عمل اسلیو مفید است.
پیشگیری از برخی بیماری ها
مصرف معتدل قهوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد، که برای افرادی که عمل اسلیو انجام داده‌اند، اهمیت دارد.
بهبود عملکرد گوارشی
بعد از عمل اسلیو ممکن است بیمار دچار مشکلات گوارشی مانند یبوست شود. قهوه با تحریک حرکات روده از ایجاد این مشکل جلوگیری می کند.
معایب و خطرات مصرف قهوه بعد از اسلیو معده
تحریک معده
بعد از اسلیو ناراحتی های گوارشی مانند ریفلاکس معده و سوزش سر دل اتفاق می افتد که با مصرف قهوه معده بیش از پیش تحریک می شود و این اتفاقات را تشدید می کند.
کاهش جذب مواد مغذی
کافئین جذب برخی از مواد مغذی مانند کلسیم و آهن را کاهش می دهد. مشکل جذب مواد بعد از عمل اسلیو بالقوه وجود دارد و مصرف قهوه آن را بدتر می کند.
اضطراب و اختلالات خواب
بعد از عمل اسلیو بدن نیاز به استراحت و بهبودی دارد اما مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند باعث اضطراب و مشکلات خواب شود.
افزایش ضربان قلب
کافئین باعث افزایش ضربان قلب می شود که برای برخی افراد بعد از عمل اسلیو می‌تواند ناخوشایند یا حتی خطرناک باشد.
خطر کم آب شدن بدن
قهوه ممکن است حجم ادرار را بیشتر کند و موجب از دست دادن مقدار زیادی آب بدن شود. کم آبی برای بیمارانی که تازه عمل اسلیو انجام داده اند بسیار خطرناک است. در موارد شدید ممکن است منجر به آمبولی شود.
سرکوب گرسنگی
جالب است بدانید که خوردن قهوه باعث از بین رفتن احساس گرسنگی می شود. بیماران ممکن است برای رهایی از گرسنگی به خوردن قهوه رو بیاورند. اما ممکن است با سرکوب این احساس نیاز های بدن نادیده گرفته شود و مواد ضروری مانند پروتئین به بدن نرسد. پروتئین باعث بهبودی سریع تر و بازیابی توده های عضلانی می شود.
سایر مقالات 👈 بهترین منابع پروتئین گیاهی
بایدها و نبایدهای مصرف کافئین بعد از اسلیو
بایدها
مصرف متعادل: مصرف قهوه و کافئین باید در حد متعادل و با مشورت پزشک باشد.
انتخاب قهوه بدون کافئین: در صورت نیاز به کم کردن کافئین، می‌توان از قهوه بدون کافئین استفاده کرد.
توجه به نشانه‌های بدن: در صورت بروز هرگونه ناراحتی معده یا مشکلات گوارشی، مصرف کافئین باید کاهش یابد یا متوقف شود.
نوشیدن آب کافی: مصرف آب کافی در کاهش اثرات منفی کافئین بر بدن بسیار موثر است.
مصرف قهوه با غذا: مصرف قهوه همراه با غذا به کاهش تحریک معده کمک می کند.
نبایدها
مصرف زیاد کافئین: از مصرف زیاد کافئین و قهوه پرهیز کنید، زیرا مشکلات گوارشی و اضطراب را تشدید می کند.
مصرف قهوه بلافاصله بعد از عمل: توصیه می‌شود که در هفته های اول بعد از عمل، از مصرف قهوه خودداری کنید تا معده فرصت بهبودی داشته باشد.
ترکیب با مواد محرک دیگر: از ترکیب قهوه با مواد محرک دیگر مانند نوشابه های انرژی زا به شدت پرهیز کنید.
مصرف کافئین قبل از خواب: مصرف کافئین قبل از خواب ممکن است باعث اختلالات خواب شود، بنابراین بهتر است از مصرف آن در ساعات پایانی روز خودداری کنید.
نوشیدن قهوه داغ: قهوه داغ معده را تحریک می کند، بنابراین بهتر است قهوه خود را به صورت ولرم یا سرد مصرف کنید.
سایر مقالات 👈 رژیم اسلیو
جمع بندی
مصرف کافئین یا قهوه بعد از عمل اسلیو معده هم مزایا و هم معایب خود را دارد. در حالی که کافئین باعث افزایش انرژی و بهبود متابولیسم می شود، ممکن است مشکلات گوارشی و کاهش جذب مواد مغذی را نیز به همراه داشته باشد. مهم ترین نکته در مصرف کافئین بعد از عمل اسلیو، توجه به نشانه های بدن و مشورت با پزشک است تا بتوان از فواید آن بهره‌مند شد و از عوارض احتمالی جلوگیری کرد. رعایت بایدها و نبایدهای مصرف کافئین به حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی بعد از عمل اسلیو کمک کند.
